断食をすると眠っていた自己修復力が目覚める？二回目以降の長期断食を通じて感じた、人が持っている強大な潜在能力について考えた

今まで断食について２回書いてみたが。
今回は医学的に見たらそうでもないといわれているのに、なぜ断食が効果があるのかを見てみたい。

私は前記事で最初の長期断食の感想を書いたが。

断食すると勃起力が強くなるって本当か？②般若心経を読経しながら体験した長期断食の思い出

最初の断食の後９年間の間に４回長期断食に行った。
最長が４２日間。
それ以外でも４週間から５週間の断食だった。

今回はその４回も行った断食センターのことを書きつつ、断食の何が効果があるのかを考えてみることにした。

長期断食をした断食センターの評価

場所は特定されたくないので、控えるが、ガソリン不正や不倫疑惑でも当選したパコリ◯◯と呼ばれる女性代議士のいる県である。 ただし選挙区は違うけど。
山の中で、一時間以上山を下らないと店はない。
車で一時間行ったところには紅葉の名所がある。
画像は山火事ではなくて、夜紅葉をライトアップしたもの(^^ゞ

私がここが気に入ったのは、まず安いこと。
おそらく最安に近いんではないか。

また山の中なんで、自然に囲まれている。
それと私が最も気に入ったのは断食について詳しい専門家の方がいたから。
もしこの人がいなかったら私はそこを選ばなかったと思う。

ただし仮設住宅が道路沿いの山側に張り付いたような形になっていて。部屋の環境は最悪だ。
隣の部屋とはベニヤ一枚とは言わないが、薄い壁で仕切られている。
それぐらい隣の部屋の音は筒抜けだ。
なので隣にいびきがうるさい人とか落ち着きがない人が入ってるとかなりきつい。
また隙間風が入るので、冬は最悪。
ストーブをつけてもなかなか部屋が温まらない。
お風呂がないので一日置きに車で温泉に連れて行ってもらい、そこで入浴する。
ネット環境も最悪だ。

最も問題だと思ったのは一日に一度、決まった時間にミーティングというか、参加者が集まって点呼を取り。
健康の確認をし、その後断食についての講義のようなものがあるんだが。
これが最悪・・・・・・だった。
断食で体力がないのに、押し付けがましい説教を聴く。これがつらいのなんの・・・・
そこはキリスト教の教会でもあるが、最悪なことに韓国系。
正統派を自認していたけれど。韓国のキリスト教って異常というのが私の評価。
私は精神修行と思うことにしたが。
キリスト教を信じない人が9割を遥かに超える日本に対する悪口を一方的に聞かされるのは辛かった。

ただそれは私以外にも評判が悪かったようで。
集客のことを考えてか。今はそういった説教はなくて、点呼と健康チェックだけ。になった。
私が最後に行ったときにはそうなっていたんだから、もう変わらないと思う。

なので、おすすめ度は高くなっている。

季節としては春か秋が良いかな。
冬と夏は地獄のようだ。

まあそれも修行と思えば良いとは思うが。
決して居心地が良いところではないので、覚悟はしといたほうが良いと思う。

 

断食の効果

前記事では断食についての誇大な宣伝について批判をしたが。
それは適当なこと言っているなあと思うから。
怪しげだと思われる原因ともなっている。

医者などには非常に評判が悪い断食。
そっちも相当問題だと私は思うが、断食に行くような人は反医学の考えの人も多い。
私はそっちもどうかと思っている。

断食で勃起力が回復するって本当か？①短期断食がおすすめできないわけ 自分の体験からの感想

断食について個人の感想

私個人としては断食自体の効果を実感している。
断食賛成派である。
居心地が悪い断食センターに4回も行ったのは、断食は何も食べず、水だけで過ごすこと自体が重要だと思ったからだ。
そしてもし必要であれば、詳しい人がいて、いつでも相談ができるという。（専門家が常駐していることは大切だ）

そういう環境さえあれば、それでいいと思ったから。
それ以上のものはいらないので、あとは値段が安いに越したことはない。
だからその断食センターは私にとっては必要十分条件を満たしていた。

私は断食が始まってもアシドーシスの反応による体調不良は起きなかった。
（詳しい説明は紹介してあるビデオをご覧いただきたい）
今まで一回も体調不良に陥ったことがない。
ただこの断食センターであれば、軽い食事を加味しながらのプチ断食も可能だし。
果物だけを摂取しながら断食というのも可能だ。
私の場合は回復食を、たとえば30日断食した場合でも４日ほどにしてもらった。
もちろん胃が動くようになるところまでは重湯から始まってお粥、固形物と順番に摂る必要はあるが。
回復食が短くても全く問題はないと言われた。

そういったことを断食に造詣が深い人に気楽に相談できるのがありがたかった。

ただしこちらから相談を持ちかけないとアクションは起こしてくれない。
至れりつくせりというのではないからそこは積極的にアプローチする必要がある。

それで。
断食すれば、痩せるという以上に体が軽くなって、毒気が抜けるような気がする。
それをデトックスというのかどうかは別にして。
皮膚の湿疹や、あと私膝の関節が痛くて、正座をするのが苦痛だったんだが、それが断食10日すぎには痛くなくなった。

そして頭がぼーっとしてきて、よく眠れるようになる。
体中の疲れを取るには最適だと思う。

それとアンチエイジング効果という点だが。
断食から帰ってきて体力が戻ると、自分でもそう感じるが、周りからも若くなったねと言われた。
見た目も変わるんである。
こんな感じ・・・・なわけないけど。

 

変な薬を飲んだりするよりは断食するほうが効果がある場合も多いのではないかというのが私の感想だ。

とは言え私の場合は断食即断酒である。
断酒の効果はてきめんだから、断食の効果もさることながら断酒のほうが体にとっては良かった可能性はある。
なので断食が全て素晴らしいと断言はできないんだが。

最長の４２日間断食をしたのは真冬で、たしか２月ぐらいだったと思う。
バラックのような部屋でストーブをガンガン焚いてこもっていた。
もうそんなに長い断食をやることはないと思うが。

よくそんなに長く何も食べないで大丈夫だったね？と聞かれる。
でも４０日ぐらいであれば、全く問題はない。

体に蓄えられた蛋白質や脂肪がケトン体に変えられて、すぐにブドウ糖のエネルギーとして体内で働くので。
動くのになんの支障も起きない。
お腹もすかない。
それに、なかなか痩せないんである。
４０日かかって１０キロも痩せなかった。７０キロ台の体重が６０キロ台に落ちただけだ。
劇的なことなど何も起こらず、淡々と日が過ぎていくだけである。

私断食の体験談なども読むけれども。盛りすぎじゃねえ？　と思うことがよくある。
少なくても私自身の体験では神秘的な体験などはまったくなかった。
体の細胞から脂肪として蓄えられていたエネルギーが生きるためのエネルギーに変わって、その過程で体に溜まっている不要物も体外に吐き出されるんだとは思う。
だから、体がフラフラになるんじゃなくて、逆に体が快適になってくる。
決して苦難に耐えるというようなもんじゃない。

ただひとつあるのは。
前に書いた記事にも書いたが。
もともと人間は動物の一種で、飢餓が普通の状態である。
だからそれに備えて体の中に二重三重のプロテクターができているのは間違いないことだ。
空腹を覚えずに毎日を過ごせるようになってから、まだ数千年しか経っていない。
体はまだ飢餓が普通の状態であることに適応している。と思われる。
だから飢餓が訪れると危険信号が発せられ、自然に体の免疫力が強くなる。
それが私にもあった。
断食を２週間以上続けていると、体の何かが目覚めてくるのを感じる。

それを精神的な覚醒と捉える人がいるのかどうかはわからないが。
私は単に体が強くなってきているなあと感じた。

こういう感じは短期では味わえないと思う。
私は短期断食もやったが、そういう意味での手応えはまったくなかった。
もちろん一日の断食であっても効果はあると思うが。

短い断食は感覚t歴にはともかく、体が飢餓感を覚えることはないので、本能的な力が加わることはなく、体が変わっていくという感覚は訪れないと思う。

断食の科学的な検証を行うべき

日本では断食に関して偏見があると思われる。
医者なんかは頭から否定している。

日本の皆保険精度は素晴らしいものだが、利権化した組織はやはりどこかおかしくなってくる。

スポーツ選手の減量と、断食は同じようなものだと思うんだが。
いわゆる断食道場での断食だけが無視され、相手にされていないのはどういうことだろう。

絶食療法をやるということは薬は売れなくなるんだろうから。
圧力団体が断食がブームになることを喜ぶはずがない。
でもそういうことか？
確実に痩せるし、内蔵も休まることは間違いないが、それ以上のものがあると思う。
実際ボクサーなんか減量をしても力が衰えない。
それどころかうまく減量することで試合当日に最高のコンディションでの臨むこともできる。

ロシアでは断食は正式な医療行為として認められていて、保険が効くんだという。
ドイツでも断食は医療として認められている。

以下の動画をご覧いただきたい。
断食を行うと自己調節メカニズムが働くのはどうしたわけなのか？詳しく解説されている。

 

私この動画を断食をしている最中に見つけたんだが。

これが一番説得力があった。
あと、体験動画のようなものはあんまり参考にならなかった。

ただこれってテレビか何かの映像を違法アップロードしているようなので、いつ消されるかわからない。
とりあえずこの動画自体はパソコンの外付けハードディスクにダウンロードして保存をしておいたので。

万が一消された場合には、直接サイトにアップしても良い。
それほど視聴価値がある動画だと思う。

内容をまとめておこうかとも思ったが直接動画を見ていただくほうがわかりやすいと思うんで。
得には書かず。その代わりこの動画に関係有るような内容を別な形で書いておきたい。

 

日本にもさまざまな断食方法があるが。
科学的な解明がなされているとはいえないのが難点。

一番最初に行った断食道場や座禅断食なんかがそうだけど。
私から言わせるとこじつけみたいな話もおおくて。
かえって信用を落とすことにならないかと心配である。

私がはじめて信用した断食センターの専門家は。

とまあ言われたことを今思い出して書き連ねてみたが。
人間がもともともっていた能力を引き出すために断食を行うということなんだろうと思う。
断食によって目覚める自己修復能力を活用するのが、本来の目的だ。

これが今の段階では私が一番納得している説。
ただ客観的なエビデンスはないんだよね。

それと。
断食をすると、ビタミン類などは確実に不足してくる。
詳しく調べたわけじゃないので、はっきりしたことは書けないが。
長期断食で、かつビタミンなどの栄養素や抗酸化物質を併用することについて、今後考えていきたいものだ。と突然思った。

でも、サプリにはカロリーはないからね。
色々と調べて見る価値はあると思った。

私が今まで調べた上でこれだったらと思った。マルチビタミン・ミネラルであれば断食中に服用しても大丈かな。

 

ビタミン・ミネラルの摂取の仕方 徹底追求　何をどう、どのくらい取れば良いのか？マルチビタミンミネラルの価値とは

今のところでの一応のお勧め。

断食については実際体験しているので、さまざまな書こうと思えば書けるけど。

今回はここまで。