今回はアシュワガンダについて調べてみることにした。 ウコン(ターメリック)は調べてみると様々な効果が謳われている割にはエビデンスがないものが多い。 アシュワガンダはアーユルヴェーダ医学ではターメリックと並んで重要な成分と・・・